《禮記》記載：“凡音之起，由人心生也。人心之動(dòng)，物使之然也。感于物而動(dòng)，故形于聲。”為增強(qiáng)職工心理韌性，緩解心理壓力。2024年11月4日，白云山漢方工會(huì)一分會(huì)在廣州分公司員工活動(dòng)室舉辦“聽(tīng)見(jiàn)你的心聲”心理音樂(lè)療愈活動(dòng)，公司黨委副書(shū)記、工會(huì)主席鄭燕華及近20余名職工參加活動(dòng)。
▲活動(dòng)合影
活動(dòng)邀請(qǐng)了中國(guó)二級(jí)心理咨詢(xún)師、中國(guó)注冊(cè)音樂(lè)治療師袁子舒老師進(jìn)行指導(dǎo)?；顒?dòng)伊始，通過(guò)“音樂(lè)律動(dòng)”點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)的歡樂(lè)氛圍，讓大家在輕松愉快的氛圍中拉近彼此的距離。
熱身活動(dòng)—音樂(lè)律動(dòng)
袁老師引導(dǎo)現(xiàn)場(chǎng)每位參與者示范一種想表達(dá)情緒的肢體動(dòng)作或語(yǔ)言，然后通過(guò)吉他彈奏帶領(lǐng)大家一起完成表達(dá)不同情緒的動(dòng)作。這一環(huán)節(jié)讓現(xiàn)場(chǎng)人員感受到情緒的種類(lèi)有很多，并且可以不同的方式來(lái)發(fā)泄情緒。
▲活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
音樂(lè)療愈前后情緒畫(huà)對(duì)比
在療愈師的引導(dǎo)下，大家先在紙上用彩鉛各繪畫(huà)出代表5種心情的圖案，閉上眼睛，沉浸在悠揚(yáng)的音樂(lè)中，通過(guò)深度冥想，釋放長(zhǎng)期累積的工作壓力，找回內(nèi)心的寧?kù)o與平衡?；?dòng)環(huán)節(jié)更是將氣氛推向高潮，大家積極分享各自在療愈過(guò)程中的獨(dú)特感受，進(jìn)一步加深了療愈的認(rèn)同與喜愛(ài)。
音樂(lè)場(chǎng)景創(chuàng)作
接著，采用五人一組的分組形式，每組成員用不同樂(lè)器串奏出一個(gè)工作或森林的場(chǎng)景。通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)的辦公室或森林場(chǎng)景，大家紛紛感嘆獨(dú)特音樂(lè)創(chuàng)造出的樂(lè)趣。
黨委副書(shū)記、工會(huì)主席鄭燕華總結(jié)發(fā)言
活動(dòng)最后，鄭主席為本次音樂(lè)療愈活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)發(fā)言，她表示公司工會(huì)舉辦活動(dòng)旨在為大家提供一個(gè)放松心情、釋放壓力的平臺(tái)，通過(guò)音樂(lè)的獨(dú)特魅力，促進(jìn)大家心靈的交流與共鳴。希望大家通過(guò)這次活動(dòng)學(xué)會(huì)如何在忙碌的工作生活中找到自我調(diào)節(jié)的方法，攜手共進(jìn)，繼續(xù)在工作與生活中尋找平衡，共創(chuàng)更加美好的明天！
此次活動(dòng)“聽(tīng)見(jiàn)你的聲音”心理團(tuán)輔活動(dòng)，不僅讓職工體驗(yàn)到了音樂(lè)療愈的魅力，還學(xué)習(xí)到了有效的工作解壓方法。下一步，白云山漢方工會(huì)將繼續(xù)開(kāi)展更多心理健康活動(dòng)，引導(dǎo)職工以更積極健康的情緒和方式面對(duì)問(wèn)題，提升職工的幸福指數(shù)，讓職工感受到企業(yè)關(guān)懷，促進(jìn)企業(yè)健康發(fā)展。
2024-11-14
